奥多摩ピラティスへようこそ。
ピラティスは、心と体をバランス良く鍛える素晴らしい運動法です。私たちのレッスンでは、自然豊かな環境で深い呼吸と正しい姿勢を大切にしながら、全身運動し、柔軟性を高めていきます。
レッスンでは、まずはじっくりと呼吸に意識を向け、日常のストレスから解放される時間を作ります。その後、ゆっくりとした動きから始め、徐々に全身を使っていく運動を行います。ピラティスの鍛錬は、深層部の筋肉を鍛えるため、身体と心のバランスが整い、姿勢が改善されることが期待されます。
レッスンの最後には、軽めの山に一緒に登山もご提供します。
初めての方でも安心してご参加いただけるよう、常に指導者がアドバイスを行います。どのレベルの方でも無理なく取り組むことができるよう、適切なオプションを提供しています。
ピラティスのレッスンを通じて、より健康でバランスの取れた身体を手に入れ、日常の動作が楽になることを実感していただけることでしょう。ぜひ、体験レッスンにご参加いただき、素晴らしいピラティスの世界をご自身で体感してみてください！お会いできることを楽しみにしています。
※奥多摩駅まで車送迎も致します、事前に到着時刻をお知らせください。
体験レッスン10000円（税込）
指導士養成講座
●全4回 5月、8月、10月、翌年2月
【随時募集中、個別オンライン説明会開催】
5月春（キャデラック、マット）
8月夏（リフォーマー、マット）
10月秋（ラダーバレル、スパインコレクター）
2月冬（チェアー、コーディネート、その他器具）
VBED®︎で睡眠体験して頂きます。
奥多摩ピラティスマット•マシン指導士養成講座 春夏秋冬全4回
２泊３日で東京都奥多摩町で合宿を行い、奥多摩ピラティスマット、マシンの指導方法を学習します、指導士養成講座を、春夏秋冬全4回で行います。
山の中の宿泊先ではロッジを貸し切り、自然豊かな場所で学習します。
講習先は旧小学校内で指導士講習、もしくは天候が良ければ校庭でも行われます。
ピラティスの指導士認定試験を受講頂き、合格者には認定証を授与致します。
料金 全コース498,000円【宿泊費込】（税込）
※全参加、難しい場合には翌年、翌々年のコースでの受講も可能
※単コース受講可能124,500円【宿泊費込】（税込）
担当者 講座責任者 小関陸史
担当者 講座担当者 寺嶋愛美 阿部俊輔
エクササイズ動画、マシンの使用方法等配信中↓
https://youtube.com/@okutamapilates6984
●土日開催 奥多摩ピラティスマシン集中講座2日間
マシンの使用方法等、短期間で集中して受講したい方に対応させて頂きます。マシンご購入者様には納品先での受講も可能です。
料金 80,000円（税抜）
担当者 小関陸史
●ピラティスマシンメンテナンスパック
オンラインでのメンテナンス1回
出張でのメンテナンス1回【※交通費別】
※出張無しオンラインでのメンテナンス3回も可能
マシンのメンテナンス方法の教育
部品交換、アップデートの提案
19,800円（税込）期限3年間
●ピラティスマシンを破棄したい方
奥多摩ピラティスでリサイクルをしますので、お問い合わせ迄ご連絡ください。