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奥多摩ピラティスへようこそ。

ピラティスは、心と体をバランス良く鍛える素晴らしい運動法です。私たちのレッスンでは、自然豊かな環境で深い呼吸と正しい姿勢を大切にしながら、全身運動し、柔軟性を高めていきます。

レッスンでは、まずはじっくりと呼吸に意識を向け、日常のストレスから解放される時間を作ります。その後、ゆっくりとした動きから始め、徐々に全身を使っていく運動を行います。ピラティスの鍛錬は、深層部の筋肉を鍛えるため、身体と心のバランスが整い、姿勢が改善されることが期待されます。

初めての方でも安心してご参加いただけるよう、常に指導者がアドバイスを行います。どのレベルの方でも無理なく取り組むことができるよう、適切なオプションを提供しています。

ピラティスのレッスンを通じて、より健康でバランスの取れた身体を手に入れ、日常の動作が楽になることを実感していただけることでしょう。ぜひ、体験レッスンにご参加いただき、素晴らしいピラティスの世界をご自身で体感してみてください!お会いできることを楽しみにしています。

※奥多摩駅まで車送迎も致します、事前に到着時刻をお知らせください。

養成講座のお申し込みは下記ショップから