VBED®︎使い方講座

VBED®︎ 使い方講座（3時間）

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効果を実感できるように知識を学ぶ

この3時間の使い方講座では、VBED®︎の基本エクササイズ知識をはじめ、睡眠効果を科学的に測定しながら、正しい使い方とエクササイズ方法を実践的に習得できます。

講座内容

•VBED®︎の基本知識 — 身体への影響や原理を理解

•睡眠効果測定 — 自身の変化を数値で確認するやり方

•正しい使い方 — 最大限の休息効果を引き出すテクニック

•エクササイズ実践 方法— すぐに活用できる動きを習得

受講詳細

•場所：奥多摩ピラティス / オンライン

•時間：3時間